週末天晴、乾燥，早、晚天氣清涼，日間仍然炎熱，天氣好朋友仔又開刺激路線，今周去東馬肚坑攀螺旋壁，西貢輋下巴士站集合。
早上在沙田早餐後，搭299x到輋下巴士站，下車後過對面水務署濾水廠，9時起步，二人一組沿村路前行，濾水廠前左走經村墓路入坑。東馬肚坑為香港三大險澗之一，東馬肚坑三大分源，左分源螺旋壁、中間是斷鳶壁、右分源為彌天壁，今日會攀螺旋壁。東馬肚坑旱季時為一乾坑，入坑初段不難走，沿途見有水管，上一段有蟬鳴峽，再上就是撲樹崖，經翠瀑連環再前行就到分源位，在源位附近大休。休後分源位右上螺旋壁底，壁底前有隱脊可上，過了隱脊就是螺旋壁，壁分三層，好直冇乜手腳位，只可靠前人綁的繩扶助，最主要是靠自己拉繩上，好驚險安全抵達，但真係好驚吾敢向下望。隊友們安全抵達，商討後決定走一段彌天棧道再接官坑脊下山，彌天棧道都係吾簡單，沿途上上落落，圍繞馬肚，當中有不少險位都綁了繩，而官坑脊就好行，但路程也不短，3時半開始行棧道接官坑脊，6時才下達泥涌燒烤場，梳洗下馬上步往西澳巴士站搭車出沙田轉車回家，是日路線驚險，新手不宜，約6km，9小時完成。
（部份相片取自隊友）
濾水廠前走左邊
野靈芝
水不太深，右邊跨過亦可
爬過石壁
又稱香港安蘭
巢蕨
到翠瀑連環
連續幾條美瀑
越高越開始陡，稍後會到螺旋壁底
第三層亦係冇手腳位，只可用繩拉上，還好有高手扶助
高手完全冇難度
彌天棧道崎嶇難行，路線起伏落差頗大，當中還有碎石坡，還有幾個險位綁有繩索
好斜
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